타트체리 안토시아닌 누가?

타트체리 안토시아닌 누가?

 

타트체리 안토시아닌 누가?. 이제 정말 겨울이 된 것 같아요. 아침저녁으로 쌀쌀해요. 그리고 저는 벌써 온수매트를 꺼냈답니다. 특히 손발이 너무 차서 온수매트 없으면 겨울에는 잠을 잘 수가 없어요. 저는 왠지 겨울이 좋아요. 특히 겨울에 그냥 목도리하고 다니면 뭔가 따뜻하고 좋은 것 같아요. 그리고 옷 신경도 많이 안써도 되고 그냥 코트나 점퍼 입으면 되니까 편하고 좋아요. 사람은 쉽게 변하지 않는다고들 하죠? 저는 그래도 변할 사람은 변한다고 생각했는데 같이 일하는 회사 동료를 보면서 변할줄 알았는데 본성은 결코 변하지 않네요... 그냥 시크해지는 오늘입니다. 오늘은 타트체리 안토시아닌 대해서 공유해 볼까 합니다.

마트에 장을 보러 갔을때 과일코너에서 만나는 체리는 타트체리와는 다른 품종이고 맛도 다르고 우리가 평소에 먹는 것은 스위트 체리로 단 맛이 특징인데 타트체리는 사워 체리로 단맛보다는 신맛이 나기 때문에 사실 생과일로는 잘 먹지 않는 것이 특징이고 주로 말려서 먹거나 가루로 먹거나 원액을 물에 희석시켜서 쥬스 형태로 마시거나 스무디를 만들어 먹습니다.

타트체리 안토시아닌 외에도 타트체리 기억력 개선에도 아주 큰 도움이 되는데 항산화 물질의 기억력을 개선하는데 큰 도움을 가져다준다는 연구결과가 있는데 기억력 개선이나 인지 기능 개선 등 다양한 효과가 있어 나이가 들면서 뇌 기능이 예전같지 않아서 알츠하이머니 치매에 대한 우려가 있거나 이를 예방하기 위해서 생활속에서 쉽게 할 수 있는 것으로 이 식품을 섭취하면 좋을 것 같습니다.

멜라토닌은 우리 몸에서 분비되는 물질인데 20대가 지날수록 분비되는 양이 줄어들기 때문에 외부로부터 섭취해주는 것도 숙면을 취할 수 있는 방법 중에 하나이고 약의 섭취를 꺼리는 분들이 천연 수면유도제라고 불리는 이 식품을 섭취한다면 수면의 질이 나아지고 불면증 개선에 도움을 받을 수 있습니다.

노화방지에도 도움이 되고 수면의 질을 개선해주는데 도움이 되는데 요즘 숙면을 취하지 못하는 이유가 다양한데 스트레스도 있고 스마트폰의 영향도 있고 여러가지 이유로 숙면을 취하지 못하면 다음날 또 피곤이 계속되고 이런 악순환이 계속되기 때문에 평소에 수면의 질이 낮다고 생각이 들었던 분들에게 적당한 섭취를 권장하는 바입니다.

운동근육의 회복 속도를 높이는 효과도 있어 운동선수나 운동을 즐겨하는 사람들이 복용을 할 경우 효과를 볼 수 있고 멜라토닌이 함유되어있어 수면의 질을 개선하는 효과가 있고 고혈압에도 아주 좋은데 장기간 복용할 겨웅에 혈압 강하에 도움을 줘서 고혈압을 앓고 있거나 혈압이 평소에 높아 고혈압 관리를 해야 하고 이를 예방하는 차원에서 먹어주면 좋습니다.

타트체리 안토시아닌 추가적으로 타트체리는 또한 만성 염증에 도움이 되기 땜누에 불면증에 힘이 들고 잠이 들기 어렵거나 중간에 자주 깬다고 하시는 분들은 이 식품의 도움을 받으면 숙면을 취할 수 있고 항산화작용이 뒤어난 안토시아닌이 포함되어있어 관절통에도 큰 효과가 있기 때문에 관절염으로 고생하는 분들이 드시면 통증을 완화시키는데 도움이 되고 관절염에 의한 붓기 또한 감소시킵니다.

만성 염증은 우리 몸을 해치는 것 중에 하나인데 타트체리는 만성염증을 감소시키는 물질이 있는데 관절 통증, 관절염에도 탁월한 효과를 보였다는 연구 결과가 있고 생으로 된 과일이나 쥬스를 섭취할 경우 염증이 감소되는 것으로 보여졌고 요산 수치도 낮춰주기 때문에 건강한 몸을유지하는데 아주 큰 도움이 되는 것으로 보여졌습니다.

이제 타트체리 안토시아닌 포스팅을 끝맺도록 하겠습니다. 보람찬 하루 되세요.